Snowbording 1

26. ledna 2007 v 19:58 |  Snowboarding

Jízda na vleku

Cílem je bezpečné používání vleků. Poměrně jednoduše zvládneme sedačkové lanovky, navíc pohodlně šetříme sílu pro vlastní jízdu, ale jak nastoupit a jet na vleku?

Pro zvládnutí jízdy na vleku je nutné zvládnout cvičení: základní postavení koloběžka, Jízda po spádnici s přední nohou ve vázání

  • vycházíme ze základního postavení, máme zapnutou pouze přední nohu ve vázání a snowboard máme srovnaný ve směru jízdy
  • uchopíme kotvu pokrčenými pažemi, umístíme ji mezi nohy a současně se odrazíme zadní nohou jako při koloběžce
  • napínáním paží zmírníme zrychlení vleku
  • po rozjetí postavíme zadní nohu mezi vázání
  • pozn. V případě kotvového vleku postupujeme podobně, kotvu zahákneme za stehno přední nohy v rozkroku.
Zásady při jízdě na vleku:
  • celou dobu jízdy stojíme uvolněně v základní postavení
  • při šikmých trasách vleku zatížíme horní hranu plynulým tlakem
  • při zaříznutí uvolníme hranu odlehčením nebo nebo nadskočením
  • při pádu okamžitě pouštíme kotvu a co nejrychleji opouštíme stopu vleku
Vystupování:
  • pomocí paží uvolníme kotvu a koloběžkou odjedeme stranou
Nejčastější chyby:
  • hmotnost těla spočívá na zadní noze
  • jízda s trupem v předklonu

II. Specializovaná průprava výuky snowboardingu

Cílem specializované průpravy je další rozvoj znalostí a dovedností, jež umožní bezpečné zvládnutí sjíždění a zatáčení.

1. Jízda po spádnici s přední nohou ve vázání

Provedení:
  • najdeme si bezpečný a mírný svah pokud možno s dojezdem do roviny
  • prkno nasměrujte po spádnici
  • lehce se odrazte zadní nohou a postavte ji na snowboard mezi vázání
  • zaujměte základní postavení
  • přední rukou si ukazujte do směru jízdy a bez jakýchkoli dalších pohybů jeďte až do zastavení
V případě, že nemáme vhodnou startovací plošinu, necháme si prkno zablokovat nohou instruktora, v klidu se postavíme na prkno a po vzájemné dohodě, kdy dojde km odblokování prkna, se zvolna rozjedeme.

2. Frontsidový a backsidový oblouk s přední nohou ve vázání

Provedení:
  • cvičení provádíme také na mírném svahu s dojezdem do roviny
  • prkno nasměrujte po spádnici
  • lehce se odrazte zadní nohou a postavte ji na snowboard mezi vázání
  • zaujměte základní postavení
  • přední rukou si ukazujte do směru jízdy
  • začněte rotovat celým tělem do směru oblouku (rotace pažemi, rameny, pánví)
  • veďte snowboard po ploše
  • ve fázi, kdy cítíte, že se snowboard začíná stáčet, začněte plynule zatěžovat špičky nohou při frontsidovém a paty při backsidovém oblouku
  • snažte se opravdu oblou vyjet a ne jenom zabrzdit

3. Zastavení

Pokud máme ve vázání pouze přední nohu, tak zastavíme snadno. Opatrně sestoupíme zadní nohou a brzděním o sníh zastavíme.
Poněkud složitější situace nastává pro začátečníka pokud zapnuté obě nohy ve vázání. Na úplném začátku výcviku je nejjednodušší opatrně upadnou, ale nejvýhodnější možností je zastavení smykem.
Jezdec v okamžiku, kdy se rozhodne zastavit:
  • výrazně přenese těžiště těla na přední nohu
  • trupem rotuje ke svahu
  • zadní noha napomáhá k přetočení prkna kolmo na spádnici
  • je kladen důraz na výrazné zatížení hrany, kterou brzdíme
Zastavení se učíme postupně s následujícími cviky - sesouvání po spádnici, sesouvání šikmo svahem, jízda po spádnici, jízda šikmo svahem,...
Zdroj:http://www.snowboarding.kx.cz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 snowboardicka snowboardicka | E-mail | Web | 6. dubna 2008 v 21:15 | Reagovat

zkopírovat z jinýho blogu obrázky to umí každej.......

2 MichaylMeppayody MichaylMeppayody | E-mail | Web | 5. září 2017 v 14:00 | Reagovat

Best prices.<a href=http://wmplati.com/itm/grand-theft-auto-v-gta-5-pc-onlajn-garantija/1847398>Buy GTA 5</a> - http://wmplati.com

3 Dol77larpn Dol77larpn | E-mail | 14. října 2017 v 16:12 | Reagovat

Были заплачены деньги 6000 за покупку базы данных и просто швырнул. с другого аккаунта к нему обратились, уже специально на 100р была сделка на выборку и тоже швырнул.

непорядочный гандон. кинет 100р%

Телеграм  @japoshka кидальная дешевка

4 BethanyMgz BethanyMgz | 20. října 2017 v 17:51 | Reagovat

My friend and I went camping the other day. It was a horrible experience, as he wouldn't let me sleep all night. He kept talking about random stories and complained about his insomnia. I totally told him to <a href=https://youtu.be/IaofTkZqtXM>here</a> and deal with it.

5 CharlesBeata CharlesBeata | E-mail | Web | 23. října 2017 v 13:56 | Reagovat

Thesis Writing Service - EssayErudite.com

If you look for a trustworthy <a href=https://essayerudite.com/thesis-writing-service/>thesis writing service</a> and want to benefit from a higher grade, your editors, proofreaders, and instructors are here to lend you a hand.
Some students afraid of hiring professional writers due to ethical issues. As a result, they fail the course due to various reasons not able to defend their degree.
You should note that there is nothing wrong with opting for a <a href="https://essayerudite.com/thesis-writing-service/" />thesis writing service</a>. EssayErudite is certainly the best place for that.

Thesis Writing Service https://essayerudite.com/thesis-writing-service/

6 BethanyIbo BethanyIbo | E-mail | Web | 25. října 2017 v 3:09 | Reagovat

https://foursquare.com/user/455579555

7 AlysonHye AlysonHye | E-mail | Web | 29. října 2017 v 1:39 | Reagovat

http://freereleasegarden.snack.ws/contact

8 BethanyFol BethanyFol | 29. října 2017 v 3:36 | Reagovat

Oh Heavens. I don't know what to do as I have loads of work to do next week month. Plus the university exams are nearing, it will be a hell. I am already panicking maybe I should <a href=https://youtu.be/UYYAikmWGIE>site</a> to calm down a little bit. Hopefully it will all go well. Wish me luck.

9 JosephLeapy JosephLeapy | E-mail | Web | 13. března 2018 v 23:59 | Reagovat

Kudos. Great information.

bleeding gums cialis <a href="http://cialisfidel.com/">cialis generic</a> forum acheter cialis generique <a href=http://cialisfidel.com/>cialis generic</a>

10 Trevorclosy Trevorclosy | E-mail | Web | 15. března 2018 v 19:14 | Reagovat

I don't even know how I ended up here, but I thought this post was great. I don't know who you are but certainly you're going to a famous blogger if you are not already ;) Cheers!
<a href=http://genericviagracubarx.com/#>viagra for sale</a>
viagra and levitra
<a href="http://genericviagracubarx.com/#">free viagra</a>

11 canadadrugs price list canadadrugs price list | E-mail | Web | 1. dubna 2018 v 2:42 | Reagovat

I do not even understand how I ended up right here, but I thought this put up was once great. I do not understand who you are however definitely you are going to a famous blogger if you aren't already. Cheers!

12 Michaelalult Michaelalult | E-mail | Web | 3. dubna 2018 v 10:14 | Reagovat

prescription drug
<a href=http://lunarciel.com/>canadian pharmacy meds</a>
mail order pharmacies
<a href="http://visitwaushara.com/">discount canadian pharmacies</a>

13 EvipseQueuese EvipseQueuese | E-mail | Web | 5. května 2018 v 3:40 | Reagovat

I am not sure where you're getting your info, but great topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more. Thanks for wonderful information I was looking for this information for my mission.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama